Stress-loos leven? Zo doe je dat!

Pas moeiteloos acht tips & de handrem-methode toe 

Voor wie?

Je hebt dagelijks veel stress (thuis of op het werk) door:

• te weinig tijd voor jezelf omdat jij ook zorgt voor een zieke partner, kind(eren), ouders, je gehandicapte broer, zus, et cetera
• een hectisch beroep met veel verantwoordelijkheid (je werkt met deadlines, targets, resultaatafspraken, et cetera.)
• werk in de gezondheidszorg (grote werkdruk, personeelstekort en emotionele belasting)
• verlies van een dierbare, problemen met je gezondheid of ongewenste kinderloosheid

Met de acht praktische tips uit het e-book, leer je:

• hoe je met een paar korte rustmomenten al veel stress kunt voorkomen
• hoe je zorgt dat je genoeg slaapt krijgt, zodat je de dag altijd uitgerust begint
• hoe je afrekent met de race tegen de klok (zelfs als je heel druk bent)
• hoe je dankzij een lagere polsslag rust kunt behouden
• hoe je ‘gewoon’ en ontspannen de dag door kunt komen, zodat je de hele dag energie hebt